Осенью, когда холодно, сыро и ветрено, многие испытывают эмоциональную подавленность. Аюрведические рекомендации имеют аллопатический характер. Значит, чтобы лучше себя чувствовать в сезон ветро-сыро-мерзохолода, нужно оказать на свое тело и психику обратное действие.
pragharṣa-udvartana-snāna-dhūma-gandha-agaru-priyaḥ
yāyāt karēṇu-mukhyābhiḥ citra-srag-vastra-bhūṣitaḥ
В данной шлоке о сезоне дождей говорится, что благоприятно делать:
⠀
1. массаж грубыми материалами (в современных реалиях массировать себя молотыми ракушками мы не будем, а вот массаж грубой сухой щеткой, чтобы разогнать "холодеющую" кровь, вполне)
⠀
2. массаж сухим травяным порошком (аюрведический массаж удвартана. В салоне будет дороже, но ванну от порошка отмывать не прийдется. А если сделать такой массаж в бане, то вообще тысяча и одно удовольствие!)
⠀
3. совершать омовение
⠀
4. вдыхание дыма (вряд ли здесь речь о табаке, скорее, куркума и другие субстанции для подсушивания сырости. В наших реалиях из доступного, например, шалфей и пало санто.)
⠀
5. использование ароматов (доставайте любимые эфирные масла и аромапалочки)
⠀
6. растирание ароматной мазью (здесь указывается специфическая из ароматического алоэ, но мысль все та же - чтобы вам приятно пахло)
⠀
7. передвигаться на транспорте (в оригинале, на лучших среди слоних, поэтому если у вас есть прекрасная слониха, самое время ее запрячь!)
⠀
8. украшать себя прекрасными одеждами и гирлянами (естественно, в прекрасных одеждах пешком по лужам не гоже, так что ищите надежную слониху для передвижения по городу!)