Курс предназначен для тех, кто совершенно не знаком с Аюрведой, а также для тех, кто начинает делать первые шаги в эти удивительные Знания о Жизни. Занятия выстроены от простого к сложному так, чтобы каждый участник смог в итоге научиться оценивать свое состояние и состояние членов своей семьи. А также понимал, какими средствами в домашних условиях он может оказать помощь себе и своим близким. Так как Аюрведа – холистическая наука, то и подход к здоровью у нас будет на всех уровнях: физическом, психоэмоциональном и духовном.
Что вас ждет:
- 7 живых онлайн занятий в зуме по 1,5 часа, два раза в неделю по вторницам и пятницам в 19:00 по московскому времени.
- Практические задания, выполняя которые, вы на себе почувствуете эффект от применения полученных знаний.
- Обратная связь от меня по выполненным заданиям для каждого участника на протяжении всего курса.
- Чат участников, где можно задавать вопросы, делиться своими наблюдениями, а также получать поддержку и вдохновляться на внедрение в свою жизнь полезных для здоровья аюрведических принципов.
- Презентации и видеозаписи всех занятий, которые останутся у вас навсегда.
Программа курса
- Базовые понятия Аюрведы: Панчамахабхута. Доша. Пракрити. Викрити. На первом занятии мы познакомимся с теоритической основой Аюрведы, понимая логику которой, в последующем вам будет легче различать, с чем именно связано изменение вашего самочувствия. В интернете можно найти в свободном доступе множество анкет для определения аюрведической конституции, но не всегда можно самому объективно оценить некоторые показатели. На этом занятии мы рассмотрим особенности оценки Пракрити, а также у каждого будет возможность под моим руководством протестировать себя.
- Философия Санкхьи. 3 Гуны и 3 жизненные силы. 4 периода и 4 основные цели в жизни человека. Факторы, влияющие на Доши. Дисбаланс Дош. Первая часть занятия посвящена уровню духа, где мы поговорим, как влияет на здоровье состояние сознания и почему искажение жизненных ценностей ведет к болезням. Во второй части разберем, в виде каких недугов проявляются дисбалансы каждой Доши. Каждый участник в домашнем задании будет анализировать состояние своего здоровья на текущий момент, раскладывая его по Дошам.
- Аюрведическое питание. Агни. Джатхара Агни. Без хорошего пищеварительного огня нет крепкого здоровья! Поэтому именно с понимания и оценки состояния Агни, и в частности Джатхара Агни, каждый начнет составлять свой личный план по улучшению самочувствия. Здесь же мы начнем разбирать очень важную тему о питании с позиции Аюрведы.
- Аюрведическое питание. Специи в домашней аптечке. Продолжаем говорить о питании. Как составить меню в соответствии со своей конституцией, какие специи и когда лучше использовать. Как можно применять специи и травы для лечения. А также коснемся наболевшей темы: " Как с меньшими трудозатратами накормить семью, где у всех разные Пракрити/Викрити и потребности." Каждый участник также получит в качестве бонуса брошюру с рецептами для трех Дош.
- Диначарья. Ритучарья. Оджас. Поговорим о том, как жить в гармонии со своей конституцией, климатическими и сезонными изменениями, а также возрастными особенностями. Какие ежедневные и сезонные практики могут вам пригодиться. А также подробнее коснемся темы укрепления защитных сил организма.
- Аюрведический детокс. Типы питания. На этом занятии пойдет речь об аюрведических очистительных процедурах, в частности о таких, которые вы можете проводить безопасно в домашних условиях. Затронем тему избыточного веса и принципы его коррекции. Поговорим о разных типах питания и энергетике растений.
- Масляные процедуры в Аюрведе. Виды аюрведических препаратов. Масляные процедуры, и вообще тема масел, занимают важное место в аюрведической практике и повседневной жизни. Об этом и пойдет речь на заключительном занятии нашего курса. Также поговорим о том, какие формы выпуска лекарственных аюрведических средств вы можете встретить, каким фирмам можно доверять, и какие особенности есть в приеме препаратов. По желанию участников разберем их случаи, либо приведу примеры из своей практики.
Стоимость
480 бел. руб. (~$150, ~16 000 росс. руб.)
Расписание
С 19 сентября по 10 октября 2023 года.
7 онлайн занятий в Zoom 1,5 часа два раза в неделю по вторницам и пятницам в 19:00 по московскому времени.
Запись на курс
Записаться на курс можно в любом мессенджере по ссылкам ниже.